Ciuperca Reishi: efect și utilizare

Ce este ciuperca Reishi?

Reishi, cunoscut și ca Ganoderma Lucidum, este un tip de ciupercă folosit în mod tradițional în Medicina chinezeasca și alte culturi asiatice pentru efectele sale terapeutice. A fost descoperită în urmă cu câteva mii de ani în China antică și este cunoscută și ca „ciuperca vieții veșnice” datorită proprietăților sale benefice.

Reishi este considerat bijuteria medicinei tradiționale chineze și este unul dintre elementele de bază ale multor terapii.

Este o ciupercă distrugătoare de lemn cu aspect caracteristic care apare pe copaci, în special pe lemnul din familia Fagaceae, precum stejarul și castanul. În formă, reishi seamănă cu o pălărie netedă, strălucitoare, cu o culoare portocalie până la maro închis.

Reishi este cunoscut de mult pentru potențialele sale proprietăți terapeutice și este considerat un adaptogen, ceea ce înseamnă că ajută organismul să se adapteze la stres și îi crește capacitatea de a face față diverselor subliniază. Este cunoscut pentru ea stimulând imunitatea proprietăți și conține mulți compuși bioactivi precum polizaharide, triterpenoide, peptide și polifenoli, care sunt responsabili pentru proprietățile sale terapeutice.

Care sunt efectele ciupercii Reishi?

• Consolidarea sistemului imunitar: Acesta este probabil cel mai important rol al ciupercii Reishi. Reishi conține substanțe bioactive precum polizaharidele care susțin sistemul imunitar și pot întări apărarea organismului împotriva infecțiilor și bolilor.
• Efect adaptogen. Ajută la creșterea rezistenței fizice și psihologice a organismului la diverși factori de stres.
• Proprietăți antioxidante: Reishi conține polifenoli și alte substanțe cu proprietăți antioxidante care ajută la neutralizarea radicalilor liberi și protejează celulele de deteriorare. Efectul antioxidant poate ajuta la reducerea inflamației și la protejarea împotriva stresului oxidativ.
• Efect antiinflamator: Unele componente ale reishi au proprietăți antiinflamatorii și pot ajuta la reducerea inflamației din organism. Acest lucru poate fi benefic în tratamentul de susținere a diferitelor afecțiuni inflamatorii.
  Creșterea vitalității și a energiei: Reishi este considerat în mod tradițional un tonic care crește energia, vitalitatea și rezistența. Mulți oameni raportează că experimentează o îmbunătățire a sănătății și vitalității lor generale atunci când iau reishi în mod regulat.
• Promovarea unui somn sănătos: Reishi este adesea folosit pentru a îmbunătăți calitatea somnului. Are un efect calmant și ajută la reducerea stresului și a tensiunii, ceea ce favorizează un somn mai bun.

Care este doza corectă de ciupercă Reishi?

Ca și în cazul Dozare CBD, acesta este foarte individual și ar trebui să rețineți că este un produs natural și dozajul este foarte individual, și se recomandă să începeți cu o doză mai mică și să o creșteți treptat.

De asemenea, este recomandat să luați ciuperca Reishi doar 5 zile pe săptămână și să faceți o pauză 2 zile pe săptămână.

Alți factori care afectează doza sunt vârsta, greutatea și, în final, modul în care se consumă ciuperca Reishi.

Doza zilnică recomandată este: Pentru ceai aproximativ 1 – 2 căni pe zi, pt capsule Reishi 1 – 3 capsule pe zi iar pentru pulbere aproximativ 1 – 3 grame pe zi.

De ce se recomandă să luați capsulele Reishi timp de 5 zile și apoi să luați o pauză de 2 zile?

La unele ciuperci din gama Medicina Traditionala Chineza se recomanda sa se ia capsulele doar 5 zile pe saptamana si apoi sa se ia o pauza de 2 zile.

Acest lucru se face din motive practice, pentru a evita dezvoltarea unei toleranțe la ciupercă (adică acest mod de a o lua ajută la menținerea eficacității Reishi-ului). De asemenea, vă ajută să evitați posibilele efecte secundare.

Cât timp pot lua Reishi într-o perioadă?

Durata consumului continuu de Reishi depinde de nevoile individuale, starea de sănătate și recomandările specifice. Nu există o definiție exactă a cât timp ar trebui să luați Reishi continuu, deoarece diverși factori pot influența acest lucru.

În unele cazuri, se recomandă să luați Reishi în mod regulat pe o perioadă mai lungă de timp, cum ar fi câteva săptămâni sau luni. Acest lucru oferă organismului suficient timp pentru a absorbi și a dezvolta efectul reishi.

Cu toate acestea, dacă urmați recomandarea de a lua Reishi 5 zile pe săptămână și săriți peste 2 zile, puteți lua Reishi pe o perioadă lungă de timp fără să vă temeți de toleranță sau de efecte secundare.

Cât durează până când Reishi-ul își arată efectele?

Este important să ne amintim că toți suntem diferiți și reacționăm la orice individual.

Pentru unii oameni, efectul Reishi se afișează după câteva zile sau săptămâni (somn mai bun, energie, vitalitate). Pentru alții, durează luni de zile (întărirea sistemului imunitar, reducerea inflamației).

Studii asupra efectelor ciupercii Reishi

Știați că nu toate efectele ciupercii Reishi pot fi declarate deschis pe site-urile web ale produselor? Acest lucru se datorează așa-numitului Lista în așteptare care a fost aprobat în UE (aceasta este o listă de revendicări aprobate) și numai aceste mențiuni pot fi declarate oficial pe produse.

Așadar, dacă doriți să aflați date mai precise despre efectul ciupercii Reishi, vă recomandăm să cercetați singuri rezultatele diferitelor studii internaționale care au investigat efectul ciupercii Reishi.

Mai jos este o prezentare generală a unora dintre ele:

• „Ganoderma lucidum (Lingzhi nebo Reishi): O ciupercă medicinală” Acest studiu de revizuire oferă informații cuprinzătoare despre compușii bioactivi găsiți în Reishi și acțiunile lor farmacologice, inclusiv proprietățile imunomodulatoare, anticanceroase și antiinflamatorii.
• „Ganoderma lucidum (Reishi) în tratamentul cancerului: o revizuire sistematică și meta-analiză” – Această meta-analiză evaluează eficacitatea reishi în tratamentul cancerului. Studiul rezumă rezultatele mai multor studii clinice și indică potențialul reishi de a sprijini tratamentul convențional al cancerului și de a reduce efectele secundare.
• „Ganoderma lucidum (ciuperca Reishi) pentru tratamentul cancerului” – Această recenzie analizează rezultatele studiilor clinice privind utilizarea reishi în tratamentul cancerului. Acesta rezumă diferitele utilizări ale Reishi pentru a promova sănătatea și a reduce efectele negative ale terapiei împotriva cancerului.
• „Ganoderma lucidum (Lingzhi) și imunoterapia cancerului: o privire de ansamblu” – Acest studiu se concentrează pe proprietățile imunomodulatoare ale Reishi și pe potențialul său în imunoterapie. Include o prezentare generală a studiilor privind relația dintre Reishi și sistemul imunitar.
• „Ganoderma lucidum (Lingzhi): O revizuire cuprinzătoare asupra potențialului său biomedical” – Această recenzie analizează diferite aspecte ale proprietăților benefice ale reishi, inclusiv sistemul imunitar, sănătatea cardiovasculară, sănătatea ficatului, proprietățile neuroprotectoare și multe altele.

Cum se folosește Reishi?

Cele mai comune moduri de a lua reishi sunt:

1. ceai Reishi este modul tradițional de a folosi reishi (ca și în cazul cânepei, utilizarea tradițională include și utilizarea de ceapă de cânepă). Cu reishi, împreună cu ceaiul se folosesc fructe de reishi uscate, eventual tocate mărunt, sau pudra de reishi. Bucățile sau pulberea se toarnă peste apă fierbinte și se lasă la macerat câteva minute. Ceaiul este apoi strecurat și poate fi băut. În general, se recomandă să beți 1-2 căni de ceai pe zi.
2. Extract de Reishi: Reishi este disponibil și sub formă de extracte. Extractul de Reishi este un produs concentrat care conține substanțele biologic active ale ciupercii. Extractul se obține de obicei din ciupercă prin uscare și apoi extragerea substanțelor cu un solvent. Extractul de Reishi este oferit sub formă de picături, capsule (Reishi Capsules by Hemp Health) sau sub formă de pudră de amestecat cu lichide sau alimente.
3. capsule sau tablete Reishi. Capsulele conțin pudră sau extract de Reishi uscat. Avantajul capsulelor este că sunt convenabile și ușor de luat.
4. Pudra Reishi: O altă opțiune este să luați Reishi sub formă de pudră. Pudra de Reishi poate fi adăugată la băuturi, smoothie-uri sau mese, sau amestecată cu miere sau iaurt (proteina de cânepă este folosită în mod similar).

Care sunt efectele secundare ale reishi?

Reishi are practic fara efecte secundare, sau dacă o face, sunt foarte ușoare. Acestea pot fi următoarele:

• Probleme digestive: Când iau Reishi, unele persoane pot avea probleme digestive, cum ar fi balonare, flatulență, diaree sau indigestie. Cu toate acestea, aceste reacții sunt de obicei ușoare și temporare. Reducerea dozei sau luarea unei pauze de la administrarea acesteia poate ajuta organismul să se adapteze.
• Reacții alergice: Unii oameni pot avea o reacție alergică la reishi. Dacă sunteți alergic la ciuperci sau sensibil la alte produse naturale, este posibil să aveți și o reacție alergică la Reishi. Dacă apar simptome de alergie, cum ar fi erupții cutanate, mâncărime, umflarea feței sau dificultăți de respirație, ar trebui să încetați să luați Reishi și să solicitați asistență medicală.
• Interacțiuni medicamentoase: Reishi poate interacționa cu unele medicamente. De exemplu, poate avea un efect anticoagulant slab, așa că persoanele care iau medicamente pentru subțierea sângelui ar trebui să fie atenți când iau Reishi. Persoanele cu tensiune arterială scăzută ar trebui, de asemenea, să fie precaute, deoarece reishi poate scădea ușor tensiunea arterială. Este important să vă consultați medicul dacă luați medicamente pentru a vă asigura că nu există interacțiuni cunoscute cu Reishi.

Când nu ar trebui să luați reishi?

Nu luați Reishi dacă:

Alergie la ciuperci - Reishi este o ciupercă, iar dacă ești alergic la ciuperci, s-ar putea să fii și alergic la Reishi. În acest caz, luarea reishi poate provoca o reacție alergică.

Operațiuni – Reishi poate avea un efect anticoagulant ușor, adică subțiază ușor sângele și afectează coagularea sângelui.

Scăderea tensiunii arteriale - Reishi poate scădea ușor tensiunea arterială, așa că nu este recomandat persoanelor cu tensiune arterială scăzută.

Sarcina sau alăptarea – din cauza cercetărilor limitate, nu se recomandă administrarea de reishi în timpul sarcinii sau alăptării.

Copii – siguranța utilizării Reishi la copii nu a fost pe deplin studiată, așa că utilizarea ciupercilor la copii nu este recomandată.

Pot fi combinate ciupercile Reishi cu medicamente?

Dacă luați în mod regulat medicamente, vă recomandăm cu siguranță să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre luarea ciupercilor Reishi. Dacă medicul dumneavoastră este de acord să luați Reishi, asigurați-vă că lăsați cel puțin o oră între administrarea medicamentelor și Reishi.

Nu este recomandat să combinați Reishi cu medicamente pentru: tensiune arterială scăzută sau crescută, pentru a încetini coagularea sângelui, diabet sau tulburări ale sistemului imunitar. Dacă luați aceste medicamente și doriți să luați și ciuperca Reishi, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.

Reishi poate fi combinat cu CBD?

Da, este posibil pentru a combina Reishi cu CBD, iar în unele cazuri chiar este recomandat, deoarece produsele funcționează sinergic între ele și sporesc efectul.

Combinația de CBD și Reishi întărește capacitatea organismului de a absorbi endorfinele și serotoninele, o combinație foarte utilă pentru gestionarea stresului, creșterea dispoziției sau anxietatea.

Combinație de Reishi și vitamina C

Dacă alegeți să luați ciuperci Reishi, vă recomandăm cu siguranță să le combinați cu vitamina C – ideal vitamina C lipozomală, care are o rată de absorbție mai mare.

Combinația de reishi și vitamina C oferă:

• Sinergia antioxidantă – împreună cresc potențialul antioxidant al organismului și protejează împotriva stresului oxidativ și a radicalilor liberi.
  
• Sinergie pentru susținerea sistemului imunitar – ambele produse au efect imunomodulator. În combinație, acestea oferă un efect sinergic de susținere a sistemului imunitar
  
• Sinergie în absorbție – vitamina C îmbunătățește absorbția și utilizarea anumitor substanțe în organism. Adăugarea de vitamina C la ciuperca Reishi îmbunătățește absorbția și utilizarea substanțelor bioactive ale ciupercii Reishi în organism.

---

Autorul articolului: